Buah kesemek merupakan salah satu buah berwarna oranye yang
kaya akan nutrisi dengan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Namun sayang, buah
kesemek bisa didapat hanya saat musim gugur dan musim dingin saja.
Berikut ini manfaat yang akan didapat bila rutin mengonsumsi
buah kesemek, seperti dikutip Health Me Up dan dilansir liputan6. com
1. Lindungi mata
Kesemek kaya vitamin A, yang membantu melindungi mata.
Selain mencegah kerusakan retina, katarak, dan berkaitan dengan usia degenerasi
makula, juga dapat membantu memperkuat bagian mata lain.
2. Cegah kanker
Buah kesemek yang dikemas dengan antioksidan dan fitonutrien
membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab kanker.
3. Awet muda
Kesemek pun memiliki banyak nutrisi yang mengurangi
kerusakan sel-sel dalam tubuh, dan memperlambat proses penuaan.
4. Tingkatkan kekebalan tubuh
Makan buah kesemek membantu meningkatkan kekebalan tubuh,
dan mencegah penyakit seperti flu, batuk, dan infeksi. Sebab, buah ini sarat
dengan sifat anti-inflamasi.
5. Menurunkan berat badan
Kesemek yang merupakan buah rendah kalori dan lemak, juga
memiliki banyak serat, sehingga mampu memuaskan rasa lapar dan membuat kita
kenyang lebih lama. Individu yang mengonsumsi buah kesemek dapat mengurangi
keinginan untuk mengonsumsi makanan olahan dan manis.
